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医疗急救箱为春天健康加分 春季饮食养生分阶段

发布于:2018年 3月 7日  作者:POLOPA 浏览人数:125

 作者:上海备优安全 周力驷

 

春天是万物复苏、草长莺飞的大好时节,山花烂漫、阳光明媚,让人心旷神!不过,春天也是细菌、霉菌、酵母菌、病毒等微生物大量生长繁殖的时节,人体容易遭受致病菌侵害而生病。

专业开发健康急救方案的上海备优安全防范科技有限公司的周立法安全师认为,春季保健要从多方面进行,如分阶段饮食养生、体育锻炼等。同时,在家中或办公室配备“POLOPA医疗急救箱”等应急工具,在突发疾病时,可开展快速救护、保障家人和亲友健康,为春天健康加分。

39健康网报道,春天是阳气生发的时节,人应顺应天时的变化,通过饮食调养阳气,保持身体的健康。从养生角度讲,春季饮食应遵循这样三个原则:保证充足的优质蛋白质摄入;主食选择高热量的食物;保证充足的维生素。

春季的饮食调养应分阶段开展,可分为三个时期进行。

春季早期,为冬春交换之时,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,此时适宜吃偏温热的食物。食物应选择热量较高的主食,并补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外,可增加一些豆类、花生、乳制品等。例如,可按如下菜谱配置一日三餐:1.早餐:牛奶约250毫升,主食100克,小菜适量。2.午餐:主食150克,猪、牛、羊瘦肉(或豆制品)50克,青菜200克,蛋汤或肉汤适量。3.晚餐:主食100克,蛋、鱼、肉类(或豆制品)50克,青菜200克,豆粥1碗。

春季中期,正值天气变化较大的时候,气温忽冷忽热,变化较大,可以参照早春时期的饮食进行。在气温较高时,可增加青菜的食用量,减少肉类的摄入量。

春季晚期,为春夏交替之时,气温偏热,适合吃清淡的食物。饮食原则是选择清淡的食物,并补充足够维生素,饮食中适当增加青菜食用量。推荐一日三餐的食物搭配为:1.早餐:豆浆、主食、小菜。2.午餐:主食,鱼、蛋、肉类(或豆制品),青菜,菜汤。3.晚餐:主食、青菜、米粥。每日除三餐之外,还要多吃一些水果,水果中所含的维生素、矿物质等营养素对增强体质、提高人体免疫力有好处。

在春季饮食方面,应当忌吃生冷油腻的物品。中医认为,春季为肝气旺盛之时,如果多吃酸味食物,会使肝气过盛而损害脾胃,因此,应少吃酸味食品。

春季容易发生多种疾病,流行性感冒、流行性腮腺炎、流脑、水痘、风疹、麻疹、猩红热都是常见病。

上海备优安全防范科技有限公司的周立法安全师认为,为了做好春季人体保健工作,有必要在居民家庭、办公室、车站等场所配备医疗急救箱。

医疗急救箱是一种优良的应急救援工具,良好的医疗急救箱的箱体由箱盖、中层及箱底三部分组成,具有体积小、重量轻、携带方便、结构紧凑、布局合理、坚固耐用等特点,可同时对病人和伤员进行供氧、输液、给药、外伤处置等应急处理。

医疗急救箱具有多种应急功能,这些功能包括:消毒、防止交叉感染、清洗伤口、包扎伤口、照明、固定、开展人工呼吸、裁剪、止血等。

医疗急救市场空间巨大,医疗急救箱生产企业也很多,各品牌产品的质量相差很大。其中,“POLOPA医疗急救箱”是一种性能优越的应急救援产品,也是一种组合式医疗急救产品,内含多种物品,这些物品包括氧气呼吸装置、气道控制装置、中毒处理器具、外伤处理器具、静脉注射器具、诊断器具等医用器具以及酒精棉、手套、口罩、生理盐水、消毒纱布、绷带、三角巾、胶布、创可贴、保鲜纸、袋装面罩或人工呼吸面膜、圆头剪刀、钳子、手电筒、棉花棒、冰袋等基本应急用品。

POLOPA医疗急救箱的内装物品实用、可靠、完备,各种物品摆放都有固定位置,取装非常方便。

春天是个多情和浪漫的季节,是一个充满诗意和梦想的季节,但春天也是疾病高发的季节。春天人体之所以容易生病,原因很多,如:1.春天万物生机萌发,皆蠢蠢欲动,细菌、病毒等也随之活跃。2.冬天里,身体渐渐对寒冷习惯了。春天天气转暖,昼夜温差大,人体内部系统却还来不及调整适应。3.开春后,人员流动频繁,公共场合人员增多,病原菌更容易传播。4.春天天气忽冷忽热,气温变化较大,加上四处飞扬的花粉等过敏源增多,这些都容易导致人体发病。

针对春天疾病多发的情况,在人体保健方面,除了配备医疗急救箱、家庭应急包等急救工具之外,还要做好保暖、饮食调节、个人卫生防护等措施,保持开心快乐的好心情,尽量不去人多、空气污染严重的地方。

 

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